走った！

ランニングはなんとか継続しています．
でも、勤務の都合もあり、毎日とはいかないのが残念です．

本日は、お休みだったので朝から、発進！しました．
数日走れて無かったので、頑張りました．

１５Kmいっちゃいました！．
でも........
靴が安物のせいか、足にあってないのか、１２〜３Km位で足が痛くなりだしました....
やっぱ、安物じゃなく、ちゃんとした靴がいるなぁ〜と．（NIKE+か！）
で、いろいろ用事して、昼過ぎくらいから...
足が痛い...筋肉痛ではなくて、足の間接が痛いです．　走り過ぎか、靴の問題か......
がんばって走っても、痛めたら、なんにもなりませぬ......．